Carapenyajian diet jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. 1. Gunakan air hangat. Ketika membuat air jeruk nipis, gunakan air hangat. Selain lebih mudah dicerna oleh tubuh, air hangat juga membantu mempercepat proses metabolisme sehingga hasilnya akan lebih efektif. 2. 1 Memahami Indek Massa Tubuh/ Body Mass Index (BMI) Apabila BMI seseorang kurang dari 18,5, maka orang tersebut dapat dikatakan kurus dan perlu untuk menambah berat badan. Banyak situs online yang dapat membantu Anda untuk menghitung berapa skor BMI Anda. Untuk BMI normal sendiri berkisar antara 18,5-24,9. 2. Buahpisang adalah salah satu sumber kalori menyehatkan untuk menambah berat badan. Selain itu pisang mengandung beberapa jenis mineral yang dibutuhkan tubuh, salah satunya adalah kalium. Dalam 1 buah pisang ukuran 118 gram, ada 105 kkal serta 27 gram karbohidrat. Disarankan untuk makan 1 buah pisang seusai berolahraga untuk menaikkan kembali
CaraMembuat: Cuci buah dan kupas kulitnya. Potong menjadi dua dan buang bijinya. Satu-setengah buah mangga dapat membuat puree yang cukup untuk Si Kecil. Potong-potong kecil mangganya, dan hancurkan menggunakan garpu atau blender. Sebagai pilihan, Moms bisa mencampurnya dengan buah-buahan lain, oatmeal, atau yogurt. 5.

Diperjalanan sobat krempeng kali ini kita akan belajar soal komposisi makanan untuk menambah berat badan, sehingga kita bisa menggemukkan badan dan membuat

Vk1l.
  • 30llffobjs.pages.dev/52
  • 30llffobjs.pages.dev/432
  • 30llffobjs.pages.dev/107
  • 30llffobjs.pages.dev/293
  • 30llffobjs.pages.dev/260
  • 30llffobjs.pages.dev/372
  • 30llffobjs.pages.dev/462
  • 30llffobjs.pages.dev/90

    • cara membuat jus pisang untuk menambah berat badan